掉头发怎么办，吃什么调理

病情分析：
头发老是掉下来，一梳一大把掉了，早上起床的时间枕头也有一大把的头发。头发枯燥发黄，没有泽

指导意见：
你好，这是需要查清原因再进行调理的保持头部皮肤的清洁，饮食要清淡，增加全面的营养，另外是要保持良好的心情，有充足的睡眠，有利于调理上述情况的。

病情分析：
头发的生长与脱落，润泽与枯槁，都和饮食有关。平时饮食要注意：食入足量的含丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，因为蛋白质是头发的主题物质要素

指导意见：
食入维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等，因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然；食入含锌食物，如动物肝脏，干果食品，因为锌可改善头发组织，增强头发弹性和光泽。