最近晚上老是失眠抑郁怎么办啊

病情分析：
可以晚营造一种适合睡眠的环境，比如：关好灯，保持卧室内安静，防止杂音、噪音，可以点一盏有助于睡眠的熏衣草香薰灯。室内温度注意不要太冷也不要太热，以最佳舒适度为宜。

指导意见：
你好，主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.

病情分析：
最近感觉很多事情想不通，觉得生活没有意思，睡不着觉，分析是抑郁症引起的失眠。

指导意见：
您好，最近晚上总是失眠抑郁，是抑郁症的表现，需要及时治疗，平时要多锻炼身体，多听舒缓的音乐，多与人沟通。