早上吃什么早餐最好也不会发胖的

病情分析：
你好。早餐的品种是有很多样的。要看你自己的喜好了。一般的份额是一个鸡蛋。一杯牛奶。一个红薯。两个馒头。也可以换着花样。铁棍淮山。也可以炖红枣莲子汤。这些都不会发胖的。

病情分析：
据你所说的这种情况。营养又保健早餐宜低糖高蛋白，宜喝一杯酸奶，一个鸡蛋，再搭配其他食品，不吃油炸辛辣刺激食品，不喝碳酸饮料。平时要多运动，多锻练，远离肥胖。

病情分析：
你好，看了你描述的情况，你这个就是多吃蛋白多的食物的

指导意见：
比如说鸡蛋，或者是奶酪之类的，这个吃一点就可以了，而且热量比较高

病情分析：
您好，早上的早餐一般不会导致发胖，因为经过一天的消耗基本上不会热量储存在体内的，因此一般的食物都可以吃，如蛋，奶，瘦肉，蔬菜，菜包，水果，粥等等都可以搭配

指导意见：
关键是晚餐，这是影响肥胖的一个重要因素，因此，晚餐一定要少吃，并且避免吃油腻，甜食，含淀粉量高的食物