如何治疗腰疼，最简单的方法

病情分析：
经常加班，坐的时间长，腰出现疼痛跟你的工作有一定的关系

指导意见：
你好，你的腰疼是和你的工作有关系的，是由于你长时间坐的原因形成的腰肌劳损，建议你以后多运动，多活动，可以买个按摩仪多加按摩按摩

病情分析：
腰椎病的典型症状是腰痛及腿部放射性疼痛，通常症状有腰痛、下肢放射痛、下肢麻木、冷感及间歇性跛行等。

指导意见：
建议注意休息，多锻炼腰背肌肉，要保持正确的姿势，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张，提重物时不要弯腰等。