感觉自己好失败，怎么都做不好，我应该什么

病情分析：
您好，这可能是你心理压力过大导致的，其实我们可以做到对某些事情不可以去想去要求得到怎样的结果，只要做了就知足了。

指导意见：
建议保持一个健康良好的心态做事做人，不要给自己不断自我加压，树立一个奋斗的小目标，进而通过小目标的实现鼓舞自己的斗志，最后通过小目标的积累形成大目标的完成，希望对你有所帮助。

病情分析：
不要悲观，建立自信心，自信是可以建立起来的。指导意见：对于自信：1、要正视自己，培养自信心，看到自己的优点和长处，哪怕是一点可取之处也要找出来多强调。2、切忌用他人的优点和自己的缺点做比较。3、自我鼓励。给自己加油。你所描述的症状存在2周内即可诊断抑郁症。抑郁症典型的症状表现是情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，患者本人承受着精神甚至躯体的极大痛苦，影响生活、家庭和职业功能，并且自杀风险很高，所以一旦患者确诊有抑郁症，最好接受及时、充分彻底的治疗，否则会导致疾病的慢性化、难治化。对于抑郁症建议专业治疗。药物治疗可以帮助你恢复大脑的认知水平，心理辅导可以帮助你打开心结，学习许多分析与解决问题的技巧，两者都能有效地改善你的心境，增强活泼的生命力。建议你及时调节自己的心态，缓解生活压力，保持愉快的心情，避免情绪紧张，焦虑，多吃些水果蔬菜，清淡饮食，少吃辛辣食物，多看一些积极向上的励志方面的书籍和电影之类的文学作品。生活中注意适当参加户外运动，多听舒缓的音乐，不要熬夜，多注意休息。祝你早日康复。

病情分析：
你好，每个人都有这样的状态，过一阵子就好了。状态不太好时好好吃饭吧。例如记忆储存能力是很自然的过程，就是说你看书不用刻意记忆，它是自然存储的。这个存储的过程是氨基酸序列排列的过程，氨基酸是由蛋白质提供，含有丰富蛋白的食物是鸡鸭鱼肉豆类奶类蛋类。每天人体之前需要蛋白20克以上。

例如修复细胞促进机体有活力的维生素b族和维生素C。只要它们充足，机体就会有活力。

鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。红色肉类含有铁，蔬菜含有叶酸。

病情分析：
你好，从你的叙述中可以感受到，你很努力，尝试了很多方法，你希望做好，这说明你很积极向上啊，努力的过程中受到挫折，短期内出现低落情绪是正常的。

指导意见：
目前最主要的是从你目前的努力状态中走出来，先放一放，进行锻炼或者其他放松的方式，来调整好你的状态，然后继续努力，实在做一般般的话，那就换个事情做，让擅长的人去做，你去做你所擅长的事情。