膝关节外侧韧带损伤，空中扭转落地，当时感

病情分析：
你好，这个除了韧带拉伤外，还可能有骨挫伤，半月板损伤等可能。

指导意见：
建议去医院做个核磁共振检查，进一步明确伤情，注意休息，保暖，内服外用活血化瘀和消肿止痛的中西药。

病情分析：
从你的描述看，你这种情况在西医上多是由于损伤韧带导致的，中医上多是由于伤筋了，多从补肝肾活血的角度治疗。

指导意见：
建议找中医大夫辨证施治，通过望闻问切四诊合参以确定证型，从而从整体上调理身体。平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。可以配合针灸治疗。