2012-12-30 4人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:吃减肥药胖了,运动能减下来吗
满意答案
病情分析:
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
指导意见:
尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.
其他答案 (3)
病情分析:
你好朋友:减肥属于以减少人体过度的脂肪,体重为目的的行为方式.主要指标为BMI,方法有多种,其中饮食是核心方式.运动是辅助,药物是强制方式进行,
指导意见:
但是药物方式多副作用.营养方式已经受到重视,祝你健康
病情分析:
首先要立即停药。减肥最有效的办法是食疗加运动,不要服用药物,药物都是会干扰人体内分泌的
指导意见:
建议:我向你保证,只要你按照我说的做,一定能够可以有效减肥,很多人都证明了。吃饭8分饱,主食一定要吃(主食是养人体的精气神的,是一定要吃的),多吃蔬菜、水果,每天坚持快走1小时,一段时间后必有明显效果。特别是快走,一定要快走,不是散步,效果很好。
病情分析:
您好,减肥药使用不当很有可能适得其反。可以用饮食减肥还有运动减肥,饮食减肥一定要科学合理,否则有可能不但减肥不成功甚至让体质下降。运动其实是最好的减肥方法。
指导意见:
最好要科学安排一日三餐,控制主食和限制甜食,稍微多吃点富含纤维素的食品 ,减少夜间碳水化合物的摄入量。运动要适量,但也要保持一定的强度。关键在于坚持,不要随便使用药物。