滑膜炎怎么治疗最有用啊？一直治不好烦死了

病情分析：
滑膜炎是一种多发骨科疾病，主要原因是关节损伤，滑膜受到刺激，导致关节滑液分泌失调形成积液的一种关节病变，以膝关节滑膜炎最常见。主要表现为关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限。滑膜炎可发于任何年龄，青年人罹患本症多因关节损伤所致，老年人则多因软骨退变或骨质增生所致。

指导意见：
滑膜炎怎么治疗呢？滑膜炎属于非感染炎症反应，这类疾病建议采用中医治疗，另外坚持做一些康复训练，但是要严格控制不要过度，也可以用走跑交替的方式增强膝关节韧带弹性，另外注意跑步时前脚掌着地,以减缓膝关节的震动和膝关节损伤，跑步时双臂要自然摆动,用鼻子吸气,用嘴呼气。