有什么好办法可以治疗失眠吗？
2013-01-06 1人回答
性别：女年龄：46岁
健康咨询描述：现在总是因为家里的一些琐碎事，闹得晚上睡不着觉，每次都是到后半夜2.3点才睡觉，就算是强迫自己不去想，还是不行那些事就在这打转，不知道这以后要怎么才可以治疗失眠。
想得到怎样的帮助：失眠需要哪些办法可以治疗？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
失眠需要哪些办法可以治疗？
指导意见：
你好，建议白天不要睡觉，多运动，多干点活，如果有时间可以去健身房或者逛逛街等，总之让自己达到最疲惫的状态，这种方法治疗失眠既健康又把握住了时间，而且睡眠质量也会很好，另外调节一下自己的心态，给自己渐渐压力
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2022-09-27 18:38
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