我晚上突然失眠是什么原因.已.有一周时间
2013-01-06 3人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：我晚上突然失眠是什么原因.已.有一周时间.
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满意答案
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- 张骞楠 二级心理咨询师
- 驻马店市第二人民医院
病情分析：
你好，这种情况的原因有很多，比如精神压力大，植物神经紊乱等
指导意见：
你好，日常注意自我调整，可以吃点谷维素试试，祝健康
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2013-01-06 22:48
其他答案 (2)
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- 周春英 二级心理咨询师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
这种原因可能与植物神经紊乱有关。
指导意见：
睡前可以喝杯牛奶；睡前停止思考其他；避免睡前活动。醒来后，避免大脑兴奋。
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2013-01-07 19:24
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- 杨宝俊 医师
- 咨询：1027人
病情分析：
我来介绍几个治疗失眠的小方法，希望对您有助。
①只在有睡意时才上床；
②上床后不做睡眠以外的事；
③卧床20分钟仍不能入睡，可起床去另一房间做些单调的事，出现睡意时再回卧室，卧床后仍不能入睡或夜间醒来10分钟后不能再次入睡时，可再重复；
④无论一夜睡多少时间，每天早晨都用闹钟定时起床。
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2013-01-07 15:40
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