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步行锻炼身体好还是跑步锻炼好

2013-01-07 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：步行锻炼身体好还是跑步锻炼好

满意答案

病情分析：
你好，根据你的情况，两者都是可以的，都是有氧运动。

指导意见：
建议你慢跑，这样最好，可以深度锻炼你的身体，注意保证睡眠。祝你好运

投诉 2013-01-08 00:17

其他答案 (1)

病情分析：
您好，这两者都有好处，步行也就是散步，在空气清新的外面，能够舒畅心情，一定速度的步行，还有减肥的作用，跑步能够扩大肺活量，增加心肺功能，提高免疫力，在一定程度上也有减肥的作用。

指导意见：
您好，根据您自身情况决定锻炼方式。现在比较冷，锻炼时注意保暖。
医生询问：
您好，建议在宽敞的公园或者操场锻炼，不要在马路上，危险。

投诉 2013-01-08 00:19

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