失眠多梦，睡不踏实是什么原因

病情分析：
这种情况应该跟你的生活环境和精神状态有一定的关系，具体情况要具体分析

指导意见：
你好，造成失眠多梦的原因很多：?精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，造成睡眠质量不好；?工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成睡眠不好和失眠。?

病情分析：
天天天失眠，多梦，睡觉不踏实，夜里好不容易睡着一会就醒了，导致白天精神很不好，食欲也减弱了很多，还有点恶心腹胀，目前没有就医。这个是压力太大导致的。

指导意见：
建议平时要学会释放压力，然后要多出去走走，跟不同的人接触和交流。