睡眠不好怎么办，半夜老醒，还经常做梦，醒
2013-01-10 1人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：睡眠不好怎么办，半夜老醒，还经常做梦，醒了就睡不好了，怎么办
曾经的治疗情况和效果：没有
想得到怎样的帮助：有什么好的建议可以改善睡眠质量吗？
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满意答案
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- 钱成光 主任医师
- 咨询：36797人
病情分析：
建议您平常要加强一下运动，适当的调节一下自己的作息时间，保证正常的作息时间和饮食习惯，可以去接受一下心理咨询，让医生给开一些安神的中药帮助您调理一下，最重要的是要注意自己心理状态的调整，要保持一个轻松地精神状态，才能更好的入眠，不要给自己太大的心理负担
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2013-01-10 09:48
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