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心理总是焦虑不安怎么办

2013-01-11 1人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：最近晚上都没有办法睡觉，总是心里很焦虑不安，莫名感觉心里很紧张，我以前也会经常这样，我现在每天都是精神恍惚，焦虑不安。

想得到怎样的帮助：总是焦虑不安需要怎么缓解呢？

满意答案

病情分析：
最近晚上都没有办法睡觉，总是心里很焦虑不安，莫名感觉心里很紧张，现在每天都是精神恍惚，焦虑不安。

指导意见：
多找时间接触自己的内心，安静下来，什么都不要想，找个没有人的地方和自己好好相处，听听看你的内心深处到底要跟你说些什么。同时，在生活中，你也要注意哪些人事物是让你能够快乐、喜悦的，你要特别拨出时间来接触他们。

投诉 2022-11-09 11:31

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