失眠吃什么中药好

病情分析：
你好，失眠用药物会有依耐性，中药可以调理一下，睡前用温水泡脚入睡最好如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进作用，阴阳合抱，睡眠当然起到最佳境界。

指导意见：
建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

病情分析：
失眠有很多因素，一般心理因素为多，睡觉前情绪不要太激动，也不要玩手机电脑，！不要指望药物，会有副作用，停药后，可能反弹。以我看来，失眠主要是精神方面压力比较大或想得比较多，其实，失眠本身也没啥，几天睡不好就不见得能对身体怎么样。关键是睡不好觉后，自己思想压力越来越大，形成恶性循环

指导意见：
给你个建议，每天晚上睡前用热水烫烫脚，然后拿本让你有兴趣的书看，看到有睡意时再睡，不困时就不睡，或者是听听音乐什么的。还有不管多晚睡不着也告诉自己没什么大不了，我不怕，睡不着就算了。慢慢就好了。相信我，我战胜失眠的经历。如果你确实不能缓解的话就去那个叫什么中亚的医院看看吧。