可以拿水果当零食吃吗
2013-01-12 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：可以拿水果当零食吃吗？我现在减肥，正餐吃完还是饿怎么办，一直饿着我会越来越想吃，那我可以拿水果当零食吃吗。水果吃多会怎么样？
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：怎么吃好？我可以拿蔬菜水果当零食吗
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
可以适量吃水果，但是大部分水果是寒凉性的，多吃易造成腹泻，而且水果糖分含量较大也不宜多吃
指导意见：
可以把水果切成小块当零食吃，但一次不要超过500g,正餐的时候多喝汤，少吃面食，多吃蔬菜和瘦肉，少食多餐
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