我眼睛干涩涨痛有什么办法

病情分析：
您好，根据你的描述，考虑是干眼症，是由于眼泪的数量不足或者质量差导致的。症状有眼睛干涩，容易疲倦，会痒，有异物感

指导意见：
平时要注意休息，避免过度的疲劳和用眼，读书和看电视时间不要过长。适当增加瞬目的频率。可以使用人工泪液。祝您健康

病情分析：
您好，您这样的情况是用眼过度导致的，一定要引起重视，否则，容易导致视力下降

指导意见：
你好，建议平时控制好用眼程度，一般来说，每2个小时就要休息10分钟，多做下眼保健操，补充维生素A对您这样的情况，也有不错的效果，饮食上注意多吃点胡萝卜、西红柿和柠檬等。