青少年长期失眠怎么办
2013-01-13 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我最近长期失眠，但是我现在是青年期，应该有活力才对的，但是我每天精神都不好，起床之后就会感觉头痛，人特别累，晚上总是睡不着，而且经常会发梦，已经有一个月了。
想得到怎样的帮助：青少年失眠是怎么回事呢？怎么治疗？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你好，改善失眠可以睡前喝牛奶，用热水泡泡脚，按摩等。睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等。可以适当的散散步，避免紧张的脑力活动。
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2022-11-03 01:06
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