我是个小孩可是缺血请问吃什么蔬菜或做

病情分析：
目前最常用的是食补同时服用铁剂来补铁，常用的铁剂铁之缘片，能起到造血，在食物补铁同时结合铁剂铁之缘片一般在一个半月内贫血症状会得到明显改善。平时多休息多运动

指导意见：
含铁的丰富的有：1动物性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等=含铁也较多，2植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，3可用铁锅炒菜，铁也可以进入到食物中，是吸收的铁较多，一般不是很严重的贫血不用特别的治疗

病情分析：
你好，一般是由于缺铁造成的

指导意见：
红枣、猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐，黄豆等食品。