2013-01-15 3人回答
性别:女年龄:40岁
健康咨询描述:女人补血食疗吃什么好,我想补血改善下身体,家里说我脸色缺乏红润,还有心悸睡眠也不好,可以吃什么补血补气的食物吗?
曾经的治疗情况和效果:女人补血食疗怎么补
想得到怎样的帮助:女人吃什么补血,女性补血补气的食物有哪些
满意答案
病情分析:
女性大部分都有血虚、气血不足的症状出现,原因在于女性生理特殊,如月经、子宫失血会造成失血引起血容量下降,气血两亏体质虚弱等,补血的食疗可以在日常饮食多做一些补血的食谱来增加营养。
指导意见:
平时多做补血补气的食谱,除此外可以服用一些含有阿胶的铁之缘片,补铁补血养血气,活血化瘀提高血液活性,有效改善女性气血不足的症状。补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳、当归等都可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等,平时多做补血的汤和食谱有益于补血气。
1.改善气虚的食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
2.改善血虚的食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,气血不足是会出现脸色的比较差的。
指导意见:
这个平时就可以补充的,比如多吃富含蛋白的食物,多吃几只鸡的效果还是很好的,另外红豆、黑米等等都是很好的。
病情分析:
你好,补血食疗的放法有很多种。
指导意见:
如牛肉、羊肉、龙眼肉、红枣、猪肝、等,做成食物都可以达到补血的作用,平时忌吃生冷性凉之物。