手淫过多，导致勃起不坚，我还有救吗

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：十八岁，喜欢看刺激性的影片，然后不断的手淫，有时一天三四次，某天手淫后，不应期延长，直到晚上都软软的，受刺激也勃不起来，以前射精后，休息十几二十分钟就可以再次勃起，于是心理极度恐惧，以为自己阳萎了，了解一些性知识后，心理放宽松，勃起恢复正常，但落下了心病，每天都会想着自己是不是性功能下降了，是不是以后还会出现勃不起的现象，总是禁不住要用手去动自己的生殖器，如果勃起来就很高兴，但不久又要去动，忍不住，很不自信，有时晚上想的失眠，精神焦虑，以致十分痛苦。

曾经的治疗情况和效果：学习了生理知识，明白焦虑是影响性功能，虽然明白这个道理，但我好像有心灵创伤似的，我就是很焦虑，我总担心以后结婚了也会出现勃不起来的情况，越想就越害怕，越焦虑，现在恶性循环，本来谈的一个女朋友现在也不敢交往了，觉得自己是个废人。

想得到怎样的帮助：我知道现在不是我的生理出现病症，而是自己的心理出现在疾病，但我又不能控制自己去悲观的想，我是不是得了精神病呀，请医生帮帮我早日摆脱苦海。