怀孕后期总是失眠怎么办好?

病情分析：
现在怀孕30周了，从28周以后开始晚上睡觉总是睡不安稳，睡到半夜醒来就无法入睡，总是失眠，怀孕初期到28前一直睡眠都还可以的，现在怀孕后期失眠不知道会不会影响胎儿的发育情况。

指导意见：
不要太担心，因为怀孕后期肚子越来越大，孕妈妈也越来越笨重，连翻身转身走路都会比较笨重困难了，所以很多孕妈妈后期睡眠质量都不会很好，建议白天困了的时候补下睡眠。

病情分析：
有没有补钙，有可能是缺钙，补些钙和维生素B，会改善睡眠，有没有喝牛奶，或者吃豆制品

指导意见：
身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。

病情分析：
怀孕30周了，从28周以后开始晚上睡觉总是睡不安稳，睡到半夜醒来就无法入睡，总是失眠，分析要保持良好的心境。

指导意见：
你好，由于孕晚期血压会比较高所以眼睛会有不舒服感，因为负重的原因会出现水肿症状，加之运动量少，孩子入盆胃肠部会有不适感、必须左侧卧等等，所以晚上睡眠状态会比较差。所以有时间可以多活动一下，比如散步，想休息的时候就睡，不要太拘泥于睡多久。