睡眠不好,多梦,早上起来头晕目眩是怎么回

病情分析：
你好，多梦导致了睡眠质量的不好，从而引起早晨的头晕目眩

指导意见：
需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等

病情分析：
你好，失眠可以用中医按摩的方法及心理放松的方法试试。

指导意见：
一、心理治疗。减少不必要的预期性焦虑反应。二、行为治疗。进行放松训练,加快入睡速度，减轻焦虑。三、按摩法　　1、按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1—2次。　　2、点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一手的拇指，同样点揉前手的神门穴，以感酸胀为宜，各重复30次。　　3、睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。　　4、揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。　　5、梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余四指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分钟。也可用梳子，方法同前。

病情分析：
你好，你的情况是休息不好。

指导意见：
建议睡前不要过于压抑要完全放松，喝杯牛奶助于睡眠。

病情分析：
睡眠不好，多梦是心肾不交的表现，头晕目眩是休息不好导致的。

指导意见：
建议去中医院开点补肾养心安神的中药汤剂进行治疗。

病情分析：
你好，这个可能是由于没有休息好造成的

指导意见：
建议保持良好的睡眠，可以在睡前做些有氧运动，或者喝杯牛奶

病情分析：
睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等。

指导意见：
足以养血益气、宁心安神为治疗原则；痰火内扰以清热化痰为治则；如为用脑过度或心情忧虑，那么就要集中精力用于排除感情心理因素了，可以适当参加体育活动、睡前热水洗脚、按摩足底、睡前饮热牛奶、多食用安神补脑食品等进行调节。

病情分析：
你早上起来头晕目眩，很可能是和晚上睡眠质量不高有关。睡眠不好多梦，可能是身体不好造成的，也可能是精神紧张焦虑造成的。建议到医院神经内科或精神心理科检查治疗。很可能需要吃药调整。

病情分析：
从你描述的情况看，你睡眠出了问题，睡眠不好多梦，导致早上起来头晕目眩。首先需要到医院检查是否是由身体因素引起的，比如大脑缺氧等。也可以去神经内科或精神心理科检查治疗。

病情分析：
你好

对于这个情况多是由于睡眠质量不好引起的，因此必须及时进行调理的，而且注意平时生活方面多注意

指导意见：
这个情况建议就是可以服用安神补脑液进行调理的，然后就是平时适当运动有助于改善这个情况的

病情分析：
　首先，应注意加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。
　　其次，注意控制饮食。应多吃豆制品、蔬菜、水果及含纤维素较多的食物。食用油以植物油为主。饮食宜清淡，不可吃得太饱，最好戒烟忌酒。
　　第三，药物治疗。七叶安神片等。