失眠要吃什么食物治疗比较好

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况是因为内在的压力过大所造成的，建议你饮食方面需要注意营养要均衡，充足，避免辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。同时可以考虑使用酸枣仁煮水饮用，有助眠的作用。

病情分析：
您好，失眠患者可经常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。因为总失眠会让这个人气血不足，发虚。宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。饮食调整只能祈祷辅助作用，改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。

病情分析：
每晚都会出现睡不着情况,但是好像又没有胡思乱想的情况出现分析是失眠。

指导意见：
你好，失眠是一种持续长时间不能正常睡眠的情况，多表现为持续性，继而可诱发其他身体疾病，它的发生多是因为不良的生活习惯以及精神因素所致，如睡前过度紧张，兴奋，饮食不当，环境因素等。多食用一些坚果类食物，生活中比较常见的就是核桃，松果，花生，瓜子等等之类，这些都含有较好营养价值，多补充一些微量元素，如锌，铁，铜等元素等等。

病情分析：
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

指导意见：
可以信用，酸枣仁汤。酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。