严重失眠咋办好啊？
2013-01-20 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：我还很年轻，刚工作三年而已，在大城市里打拼不容易，现在我得了一种病，就是失眠很严重啊，之前读书的时候我是头一到枕头就会睡着的那种，现在呢，已经有一个多月没有好好的睡过觉了。
想得到怎样的帮助：长久的失眠怎么办好啊？
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满意答案
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- 齐殿君 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
指导意见：
很多的原因都会说出自己的失眠，更多的时候有些心理压力而引起的焦虑紧张感。你是不是平时工作压力比较大，造成的情绪紧张？平时学会给自己制定好每天的工作生活计划，让自己尽量的放松下来，就要看看是否可以改善，平时多做做运动。
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2023-03-28 17:24
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