吃什么水果或蔬菜可以降低血压？

病情分析：
蔬菜或者是水果对于降低血压来说一般帮助不是很大，平时可以考虑吃一些韭菜，芹菜等食物，另外就是饮食控制盐，脂肪的摄入，平时要注意多锻炼身体，如果是血压比较高，这种情况需要考虑采用药物比如硝苯地平缓释片进行控制。

病情分析：
凡正常成人收缩压在141-159mmHg之间，舒张压在91-94mmHg之间，为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。

指导意见：
预防保健　　1、中午小睡。　　2、晚餐宜少。有　3、娱乐有节。

食疗菊花山楂茶芹菜红枣茶(1)山楂　(2)木耳　(3)芹菜

病情分析：

含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。

指导意见：
富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。

病情分析：
你好，大多数蔬菜、水果对身体都有降血压、降血脂的作用，所以鼓励多吃新鲜的水果、蔬菜。

指导意见：
注意蔬菜不要放太多盐，太多盐容易引起高血压。