平时比较宅，一直只是不爱和人交流而已

病情分析：
你好，得了抑郁症在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.凡事循序渐进.将大事分割成小块,一次只做一件.多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.注意找出你抑郁的主题。找到后向它们提出挑战.使用理性同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.严重点的话需要看心理医生开抗抑郁症的药.

病情分析：
你一直不爱和人交流，喜欢一个人，不喜欢接触人群，不想去人多的地方，很可能是性格内向或者是习惯了这样的生活，这些不能就判断是抑郁症吧，也可能是习惯了安静

指导意见：
你好，根据你的描述不能断定就是抑郁症的，如果确诊是抑郁症，可以自我治疗，做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。同时也要多和别人交流交流，不要总在自己的小圈子里封闭着，要试着走出去天空更蓝

病情分析：
您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍！以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少。抑郁症有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。多种抗抑郁药物、物理治疗心理治疗都可以治疗抑郁症。

指导意见：
建议多运动