最近总是睡不好觉，经常做梦。醒来以后非常

病情分析：
你好，你的情况可能是神经衰弱导致的、这和你平时压力较大有关系，建议你能够暂时放下手中的工作学习、出门旅行、放松心情，睡前不要喝浓茶和咖啡、可以适当的喝温牛奶，必要的时候可以口服安神补脑液或者舒眠胶囊，如果症状没有改善、建议及时到正规医院就诊。

病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

病情分析：
睡眠不好，醒来时肯定会感觉比较累的，晚上睡觉经常做梦也会影响睡眠的，如果是经常做梦，可以看看自己是不是上火了或是人比较累了。

指导意见：
你好，可能是上火了，火气旺盛，使得你晚上经常做梦了，可以喝喝凉茶。如果是人累了，也可以晚上泡泡脚啊，可以帮助入眠；也可以喝杯牛奶，听听悠缓的音乐，必要时可以吃颗安眠药。