怎样走出抑郁症·除了吃药外、自己如何治疗

病情分析：

抑郁症除了吃药外不需要进行心理治疗合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。

指导意见：
建立治疗联盟，共同抗击抑郁症。抑郁症的成功治疗需要多方面的共同努力。家属、亲友对患者的支持鼓励，对治疗的正确认识，及时与医生的沟通，会使治疗更加有效。

病情分析：
你好，如果是轻度抑郁可以通过心理治疗或者行为治疗等方法，如果是中重抑郁症必须吃药，住院，配合心理咨询，家属24小时陪护

指导意见：
建议你放松心情，适当锻炼，可以通过心理治疗的方法改善

病情分析：
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。但目前医学界对抑郁症的病因并没有确切定论。

指导意见：
如果你不想吃药，现在还有心理治疗和物理治疗两种手段。心理治疗需要患者您具有一定的领悟认知能力，并持之以恒。在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，其实不是任何人都适合，但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，有效的预防抑郁症的复燃复发。当然，很多时候心理治疗其实是和药物治疗一起共同使用的。

物理治疗手段一般是针对严重患者。我希望你听听你的主治医生的建议，我觉得他更了解你的情况比我们。

希望你坚强的面对一切！世界很美好！祝你早日康复！