2013-01-28 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:由于工作的原因总是熬夜,生活作息和饮食都不规律,导致我最近几个月的月经也不正常,我想问问有么有什么方法能够调理的,最好是简单有效的方法,容易一点的
想得到怎样的帮助:月经不调的调理方法
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病情分析:
1:防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。2:多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。3:调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。