牙龈萎缩了怎么办？长期刷牙流血，有牙结石

病情分析：
造成牙龈萎缩的原因有二：1．刷牙太用力，造成牙龈萎缩，使牙根外露，相对于对食物或饮料冷热敏感，可以更换刷毛较软之牙刷即可！2．牙周病造成牙龈萎缩，刷牙易出血，牙根外露，牙齿敏感度升高，要寻求牙周病专科医生的帮助方可痊愈！

指导意见：
养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。

病情分析：
您好，根据您所述的情况分析，牙龈萎缩是由于牙龈出现局部营养代谢功能障碍，无法通过消化吸收到维生素养份，长期处于营养不良状态而导致。牙龈萎缩多数是由牙周炎引起或加剧，同时出现牙龈出血、口腔异味、牙龈颜色深红发紫、牙结石严重等症状。　　

指导意见：
建议最好到正规牙科检查，以便及早查因，对症治疗，注意口腔清洁，希望对你有帮助，祝你身体健康。