2013-01-29 6人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:血气不足的人吃什么可以益气补血,平时哪些食物是益气补血的?
曾经的治疗情况和效果:吃什么可以益气补血,哪些食物是益气补血的
想得到怎样的帮助:吃什么可以益气补血,哪些食物是益气补血的
满意答案
病情分析:
女性大部分都有血虚、气血不足的症状出现,原因在于女性生理特殊,如月经失血、子宫肌瘤会造成失血引起血容量下降,气血两亏体质虚弱等,日常饮食多做一些益气补血的食谱来增加营养。
指导意见:
平时多做补血的食谱,除此外可以服用一些含有阿胶的铁之缘片,补铁补血养血气,活血化瘀提高血液活性,有效改善气血不足的症状。补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳、当归等都可以补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等,平时多做补血的汤和食谱有益气补血。
根据您的症状有可能是气血两虚,脾气不足。
1.改善气虚的食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
2.改善血虚的食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。
其他答案 (5)
病情分析:
根据你的描述,建议你最好去医院的中医科辨证调理一下体质,并且平时一定注意保证营养的均衡,这样才能够保证气血充足,平时还要养成规律的饮食和作息习惯。
病情分析:
你好;根据你的描述,血气不足可以从饮食上调理,可以吃大枣能补气补血。
指导意见:
建议你查血常规,看血红蛋白是多少,到底有无贫血,若有贫血的话就要吃补血颗粒、阿胶,进行纠正,若查血红蛋白在正常范围,只是自觉血气不足的话,吃大枣就行了,每天4-5颗,坚持吃一段时间,就会有所改变,祝你身体健康!
病情分析:
你好,我来回答你的问题,很多的膳食都有益气补血的功效。比如乌鸡、大枣、桂圆、动物肝脏、黑芝麻、紫薯、黑米、紫血糯米等。
指导意见:
大部分鱼肉蛋都很滋养身体,多煲汤喝会有好处;还有各种坚果,比如核桃、花生、榛子等;还有紫菜、蘑菇、木耳等也不错。
病情分析:
你好,注意防寒保暖并适当运动,饮食上可以多吃些红色食物。
指导意见:
在月经前后适当服用补血的中成药,比如复方阿胶浆、乌鸡白凤丸等。希望帮到你。