2013-02-01 2人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:小腿上面有好多肉,都是那种一碰,就能抖好几下的那种。小腿很粗,真么办?
曾经的治疗情况和效果:没有。
想得到怎样的帮助:让小腿变细。
满意答案
病情分析:
你说的一般是小腿部的肌肉,这些肌肉是人体走路的动力性肌肉,这个粗细和个体差异有关,也和走路的多少有关。
指导意见:
这个要变细,最健康的方式,是锻炼快速跑和长跑,而不是慢跑,像100米等,
其他答案 (1)
病情分析:
你好,不要跑步啥的,腿会越来越难看,有肌肉。
指导意见:
晚上头睡觉前,用热水泡泡脚,然后躺在床上抬起腿,跟床面成90度,慢慢的像登自行车那样登腿.做500个,你先试试,一会就能感觉热,腿酸。中间不能停歇,要坚持,很累,但是效果很明显,还不会出肌肉,腿部线条也很好。然后在躺着把腿倒放在墙上,坚持半小时,能使小腿腿型更好看。爬楼梯其实是不错的减腿方法,还能美臀。这些都是我用的方法,很管用。