每天晚饭只吃蔬菜和水果可以吗？听说长期能
2013-02-02 3人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：每天晚饭只吃蔬菜和水果可以吗？听说长期能减肥。但是我本来就不胖，这样吃的原因只是为了健康，不想减肥·这样吃可以吗
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：这样吃必然会减肥吗？我不想要减肥的效果，只想健康·
满意答案
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- 杨双 副主任护师
- 锦州市中心医院
病情分析：
您好,很荣幸为您解答.可以的.本来健康的饮食的原则是晚饭尽可能的少摄取.因为晚饭之后运动量小,消耗的能量也就小,所以摄入的大部分热量都可能转化称脂肪,在体内蓄积.时间久了,很容易导致肥胖.
指导意见：
这样的吃法不能确定能否减肥,但是可以有效的防止过多的脂肪摄入,所以这个方法的目的不是在于减少体内已有的脂肪,而是在于减少脂肪摄入而达到减肥的效果.如果坚持下去体形很快会有改善的.
希望我的解答对您有所帮助,如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问,我尽量第一时间帮助您.祝您身体健康.
其他答案 (2)
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- 刘现洲 其他
- 咨询：20309人
病情分析：
你好，很高兴能帮助到你，每天早午饭正常吃，晚饭可以用蔬菜水果代替可以起到减肥的效果。但是你每天要坚持一定量的运动。
指导意见：
你好，建议你平常要少吃油腻的容易长胖的食物，每天至少坚持半小时的运动，祝您健康。
我不想减肥晚饭只吃蔬菜水果是为了健康，我意思是晚饭吃蔬菜水果一定会减轻体重吗？我不想减肥·如果一定能减肥我就不这样吃了·
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- 朱婷婷 其他
- 咨询：13124人
病情分析：
你好，减肥最好是要运动结合饮食的调整
指导意见：
你好，建议最好是注意坚持每天运动一个小时，少吃含有碳水化合物的食物，少吃油腻的食物
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