2013-02-02 3人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:蜂蜜加白醋 能减肥吗,需要控制饮食吗 ,该怎么控制那,对身体有没有副作用啊。
曾经的治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:想减肥,我现在额二百斤,想快速的减肥剪掉六十斤
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病情分析:
你好,减肥就要多吃蔬果。避免甜食,只用代糖。三餐定时定量。用较小的碗装食物。先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外),再吃其它东西。建议多吃利于排便的碳水化合物,早晨空腹饮一杯矿泉水,再吃含有纤维的优酪乳,刺激肠胃,达到肠胃蠕动、促进便意的功效。
指导意见:
减肥在食物搭配时,还应注意以下几点: 1,每天必须有荤菜,绿色蔬菜,最好还有菌类和豆制品,隔天吃一次海鱼,一周至少吃一次海藻(如:紫菜,海带). 2,两餐之间要加少量水果,每次大约200克.以草莓,黄瓜,西红柿,萝卜等可以生吃的蔬菜代替水果更好. 3,每天吃蔬菜加水果量不能少于750克,食用油应控制在20克左右
其他答案 (2)
病情分析:
你好,喝蜂蜜加白醋能减肥这个没有人减肥成功过.
指导意见:
建议:你用健康减肥方法减肥,用营养调理提升人体基础代谢率,用植物摄取高营养低热量的调理方法,它既把热量控制好了,同时又帮你提升体内的基础代谢率,让减肥变得更加容易。
病情分析:
你好,蜂蜜加白醋减肥的效果并不明显,建议你最好通过控制饮食,配合运动来减肥,这样比较健康,每天坚持四十分钟运动时间,这样可以有效减肥,注意一定要做有氧运动,这样才可以消耗脂肪。
指导意见:
注意控制饮食,少吃高热量食物,少吃油炸食品,不要暴饮暴食,尽量少食多餐,多吃些蔬菜水果,少吃甜食,晚餐要少吃,七分饱即可。