长期便秘，请问好什么好的办法吗？已经很多

病情分析：
你好，便秘属于大肠传导失常。你的情况考虑是肠胃有热，津液不足引起的。

指导意见：
建议多饮水，食用含纤维素丰富的食物，适量运动，按摩腹部，症状明显可用通便灵。

病情分析：
你好，这与你吃辣的有关。

指导意见：
建议您平时注意多吃些蔬菜，多吃些含纤维素丰富的食物，要养成每天定时排便的好习惯，同时服用润肠药物比如麻仁胶囊。

病情分析：
你好，你的情况肯定是和便秘有关系的，辛辣是会导致上火的。

指导意见：
建议你不要再吃辛辣的东西，使用中药调理，可以使用增液汤加滋阴清热的药物治疗

病情分析：
长期便秘可导致腹胀、消化不良等。

指导意见：
蜂蜜对于便秘有很好的作用，可以服用，最好是纯蜂蜜。多食用蔬菜水果如黄瓜、白薯、香蕉对便秘有改善。