老人补钙吃什么好？老人怎么补钙

病情分析：
你好，你的老人的情况属于咨询补钙的问题，一般来讲来人丢失钙剂较多的，需要积极补充的，可以药物和食物同食补充的

指导意见：
你的老人的情况我建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和排骨等食物的，建议你的老人积极服用钙尔奇片治疗，效果佳的，祝你的老人健康

病情分析：
钙剂补充最好是天然钙比较好，比如多饮牛奶，豆浆，只要是坚持饮用是不会缺钙的，

指导意见：
对于缺钙的老年人建议口服盖天力，或者葡萄糖酸钙口服液治疗。

病情分析：
您好，根据您的情况考虑盲目进补各类元素，反而会适得其反，长期服钙过多，会使血压偏低，增加日后患心脏病的危险;锌元素补充过多，不但会影响到身体其他微量元素的正常吸收和利用，而且还可能引起身体组织的损伤;铁元素摄入过量可能会引发肝硬化和糖尿病，急性铁中毒者还会迅速休克，严重者甚至有生命危险。应该定期监测体内各项微量元素的含量，根据监测结果判断营养状况，并以此调整膳食以控制各项微量元素的均衡摄入。

指导意见：
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

病情分析：
老年人可以适当吃些钙片，特别是老年女性绝经后更加需要适当补钙。钙片最好是复合维生素D，促进钙的吸收。而且需要适当运动，晒晒太阳，加强锻炼，否则钙质也不能很好的沉着在骨骼上。

病情分析：

老人补钙建议是服用无刺激、无副作用、安全易吸收的钙片补钙，可以预防和改善老年人骨质疏松和骨质增生的情况。
指导意见：
老年人补钙除了目常的食补，牛奶、豆制品、虾皮、坚果、海带、芝麻等这些食物补钙之外，由于老年人钙的流失比较大，对钙的吸收能力较差，所以老年人建议再服用钙之缘片来补钙。
服用钙之缘片补钙，可以较好的改善老年人睡眠不好、骨质疏松、骨质增生、抽筋等各种缺钙的症状。
老人服用钙之缘片补钙，建议晚上睡前一个小时服用，这样钙的吸收会更好，同时还可以更好的改善老人睡眠、精神不好的情况，