减肥期间吃什么东西不长肉？一定能够不能吃

病情分析：
减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。

指导意见：
建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

病情分析：
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。

指导意见：
一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

病情分析：
你好，根据你的描述，减肥最有效的方式是不吃。

指导意见：
建议患者少吃肉，多吃蔬菜，加强锻炼，祝健康，