怎样能把手淫的习惯给戒掉，给点好的建议，

病情分析：
男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,严重的还是可能影响生育.

指导意见：
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的不健康的东西.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.建议你转移注意力，就可以忘记的。这个是最好的办法。建议把时间安排得紧紧的，让自己非常的忙碌，有事情做就不会多想了。

病情分析：
要想解除手淫，必须避免不良的心、身刺激。为此，要做到不看不良影视，相互之间交谈时避免不健康的内容

指导意见：
避免穿紧身裤，被子不宜过厚．睡时不要俯卧，以减少对性器官的局部刺激。注意要保持性器官的清洁卫生，经常用温水清洗，避免局部炎症等病变刺激导致性器充血而诱发阴茎勃起与冲动。