我的身体很容易上火上火就是扁导体发炎

病情分析：
你好，你所说的这种情况主要是应该进行自我身心的调整，减少或避免不适的反复出现，维持身体的健康。

指导意见：
应该养成良好的饮食生活习惯，饮食上加强营养，搭配合理，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律做息，保持良好积极地心态，避免心理压力过大，情绪稳定，从各方面进行调整，维持身心的健康。

病情分析：
您好！容易上火中医上考虑阴虚体质，维生素B缺乏，容易导致口腔溃疡。

指导意见：
1.用中药或营养进行滋阴调理。2.饮食食物多样化，保证营养均衡。多吃富含维生素B的食物，如小麦胚芽、大豆、香菇、猪腿肉、花生、蛋类、动物肝脏等。