2013-02-16 1人回答
性别:男年龄:42岁
健康咨询描述:本人四十多岁晚上老是睡不着觉感觉心里很烦躁每天都难以入睡天但是心里很想睡但是睡着很难受
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病情分析:
你好,造成失眠的原因有很多,压力大,精神紧张兴奋,神经衰弱,晚餐饱食,疾病如肾虚等都可能造成失眠。
指导意见:
保持心情舒畅很重要,睡前多用热水泡泡脚;保健疗法:每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑。饮食疗法:取大枣,小麦,冰糖,先取大枣、小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次。药粥疗法:取大枣,元肉,大米,砂糖适量。先取大米煮粥,待沸时加入大枣、元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1剂。