我经常失眠多梦，无法入睡，总爱发脾气，性
2013-02-18 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：我经常失眠多梦，无法入睡，总爱发脾气，性情大变，这个症状已经又一年左右了，应该如何？
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，
指导意见：
平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
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2023-01-04 10:23
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