2013-02-18 1人回答
性别:女年龄:42岁
健康咨询描述:晚上总是睡不着,就是勉强睡着了,也老是做梦,睡不着的时候,太阳穴一跳一跳的疼,医生说是神经衰弱性失眠,
曾经的治疗情况和效果:到我们当地卫生室拿点药吃,就能睡一个好觉,别的药我不知道是什么,其中有健脑补肾丸,
想得到怎样的帮助:应该怎么治疗,中药还是西药,谢谢了。
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病情分析:
你好,建议你在服用药物的同时进行自我调节:1、要解决神经衰弱失眠怎么办的问题,首先大家可以尝试在睡前喝一杯牛奶,这样有利于入睡,并促进睡眠质量。2、睡前喝一杯温开水,在水中加一匙醋搅匀喝。醋中有丰富的有机酸,可促进糖的代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮酸分解,使人消除疲劳感。3、晚上喝小米粥,小米中含有丰富的色氨酸,色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出一种血清素,使大脑的思维活动受到暂时抑制,产生困倦感,帮助睡眠。4、吃些水果可以消除因过度劳累而失眠,苹果、香蕉和梨是碱性食物,有助于抗疲劳。