已经几年了，白天老想睡觉，晚上睡不好，老
2013-02-18 2人回答
性别：女年龄：36岁
健康咨询描述：已经几年了，白天老想睡觉，晚上睡不好，老是做梦。白天眼睛花，精神不好。
曾经的治疗情况和效果：吃补脑的东西
想得到怎样的帮助：该怎样治疗？
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满意答案
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- 胡晓英 二级心理咨询师
- 咨询：4900人
病情分析：
你好，这种情况可能是由于过度的疲劳导致的问题。失眠常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起的。
指导意见：
建议平时要注意多休息。睡前不宜兴奋，不宜吃东西，可以适当做下放松运动。注意要洗脸洗脚，保持空气流通、少喝茶。
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2013-02-20 19:35
其他答案 (1)
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- 文守玉医生 副主任医师
- 咨询：1046人
病情分析：
你好，你的情况可能是失眠引起的神经衰弱，建议：1、要解决神经衰弱失眠怎么办的问题，首先大家可以尝试在睡前喝一杯牛奶，这样有利于入睡，并促进睡眠质量。2、睡前喝一杯温开水，在水中加一匙醋搅匀喝。醋中有丰富的有机酸，可促进糖的代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮酸分解，使人消除疲劳感。3、晚上喝小米粥，小米中含有丰富的色氨酸，色氨酸能够促进大脑神经细胞分泌出一种血清素，使大脑的思维活动受到暂时抑制，产生困倦感，帮助睡眠。4、吃些水果可以消除因过度劳累而失眠，苹果、香蕉和梨是碱性食物，有助于抗疲劳。
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2013-02-18 16:26
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