喝牛奶可以美白吗？喝什么牛奶可以美白？一

病情分析：
你好根据，所需要咨询的问题。每天早晚各喝一杯牛奶，既有美白作用，又，对身体有好处。女孩子每天可以喝柠檬，加上蜂蜜水，有美白肌肤的作用。

指导意见：
你好，从营养学角度分析来看，坚持每天喝牛奶对皮肤的美白有帮助作用的，同是要注意生活有规律，保证充足的睡眠时间，保持心情愉快，注意进清淡易消化饮食，多进食新鲜蔬菜与水果。

病情分析：
患者，女，22岁，询问疾病

指导意见：
你好，纯牛奶可以美白，时间不定，牛奶可以敷面膜，可以洗脸都可以美白，建议同时注意防晒。