我大腿小腿都是肌肉怎么减下去！最快方法有

病情分析：
你好，要想减肥的话，每天少吃主食，不要吃油腻，油炸，巧克力，过甜的高能量食物，可以多吃一些蔬菜和水果，晚饭少吃，或最好不吃。

病情分析：
你好，如果是有肌肉比较发达，对于劳动强度和经常锻炼有关。平时可以适量活动，多休息，减少体育锻炼强度。饮食要低脂低盐饮食，多吃新鲜的水果蔬菜。

病情分析：



您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥

指导意见：
仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步

病情分析：
你好，根据你的描述，如果是肌肉型的可以加强锻炼达到瘦腿目的，配合瘦腿霜效果更好，

指导意见：
如果是水肿型的，就应该引起重视，可能是心功能或者是肾功能有障碍，应该去医院做进一步检查