2013-03-04 4人回答
性别:女年龄:19岁
健康咨询描述:想要简单健康快速减肥。肚子上有肉。怎么样减肥
满意答案
病情分析:
最好的减肥方法就是通过控制饮食和增加身体的锻炼来达到目标,其他的方法服用减肥药物一般都是有明显的副作用的,
指导意见:
保证身体的基本营养,不要食用高脂肪、高热量的食物,利用蔬菜、水果来充饥,同时加强身体的锻炼,跳舞、跑步等等都可以的,关键的是需要长期的坚持,才会达到这个目标。
其他答案 (3)
病情分析:
没有这个说法的,喝水在早上是有好处,但是不是减肥
指导意见:
对于减肥的情况还是食物的热量和运动相关的
病情分析:
早上空腹喝水对减肥是没有多大帮助的。
指导意见:
对于你的这种情况,建议你可以在饭后半小时以内喝杯热绿茶,对减肥有帮助。
病情分析:
你好,早上空腹喝水是不能起到减肥作用的,建议你通过运动并且适当节食来减肥,这样比较健康,平时多进行有氧运动,可以打羽毛球、做瑜伽,你也可以摇呼啦圈,有助于减腹部赘肉。
指导意见:
平时要控制饮食,不要吃高热量的食物,少吃含淀粉比较高的食物,多吃蔬菜水果,晚餐要少吃,不要暴饮暴食,可以少食多餐。