孩子上高中了，每天中午睡不着觉怎么办？
2013-03-04 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：孩子上高中了，每天中午都睡不着觉，晚上也得到12点后才睡着。
曾经的治疗情况和效果：喝安神补脑夜3天了，仍未见起色。
想得到怎样的帮助：有没有好的治疗方法？
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- 贾晓强 其他
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病情分析：
试早晨按正常时间起床，不管是不是很困，其他时间不睡觉，这样，晚上会很困，尝试早点睡，慢慢的习惯就改过来了。人正常入睡的时间应该在晚上11点左右，太晚了本身也难入睡，然后就是睡前不要有过多刺激性游戏或者电影什么之类的，睡前用热水泡下脚，慢慢调过来是没有问题的。因人而宜.导致失眠的原因很多，由于现在工作的压力和生活节奏加快，失眠是现在人的通病，可以吃一些食物来促进睡眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
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2013-03-04 18:34
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