2013-03-05 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:从去年生完宝宝,总是感觉头脑混乱、健忘,爱发脾气,不知道是怎么回事
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:怎么样才能很快恢复
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病情分析:
爱发脾气,实际上是一种敌意和愤怒的心态。当人们的主观愿望与客观现实相悖时就会产生这种消极的情绪反应。心理学研究表明,脾气暴躁,经常发火,不仅是强化诱发心脏病的致病时,而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康,必须学会控制自已,克服爱发脾气的坏毛病。意识控制当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”勇于承认自己爱发脾气以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你,那么你的目标一定会达到。推己及人凡事要将心比心,就事论事,如果任何亨倩,你都能站在对方的角度来看问题,那么,很多时候,你会党得没有理由迁怒于他人,自己的气自然也就消失了。宽容大度对人不斤斤计较,不要打击报复,当你学会宽容时,你的心情就会好起来要想克服金发脾气的坏毛病,此从今天开始吧。