左旋肉碱胶囊或者是胶囊有用么？
2013-03-06 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我23岁上大学，163的个子，但是有78kg了，从小就长的挺肉肉的，最近几年都是7、80kg，我朋友说现在有左旋肉碱减肥，但是我不知道有没有用。。。网上康恩贝的有胶囊、咀嚼片啥的，想问问有没有效果，而且腿上肉很结实，小腿全是肌肉，我不敢跑步减肥，因为担心小腿肌肉会更结实会越来越粗，现在已经用力都是硬邦邦的，鼓鼓的肌肉了。。。想问问有什么建议么？
曾经的治疗情况和效果：减肥没啥用
想得到怎样的帮助：想知道怎么办
满意答案
-
- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
病情分析：
跑步跟打蓝球都是一项不错的运动，只是这个要有毅力，很多人没有那个耐心，宁愿选择采用药物方面的东西来减肥，那对身体不是很好，然而这两项运动既可以达到减肥的效果，也可以提高身体素质！
指导意见：
饭后2个小时,转呼啦圈20分钟,晚上7点左右跑步2千米,睡前躺床上踩车10分钟,这么坚持半个月左右,效果很明显的,不过吃东西方面得注意,最好每天2餐,适度饱
但是小腿已经全是肌肉了，跑步会不会变更粗？我是女生，篮球可能不太可能了。。。
其他答案 (1)
-
- 李慧侠 副主任药师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
你好，减肥需要合理控制饮食，加上多运动，不建议服用减肥药，一般减肥药都会有副作用，损害人体健康。长期吃左旋肉碱的副作用也很多，症状有头晕、头痛、失眠、血压会升高、心脏过速，另外有些人还会出现心律不齐，心慌等等，所以还是要选择健康的减肥方法。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识